هنگامی که الودگی هوا به شرایط بحرانی می رسد بهتر است برخی نکات ضروری برای سلامتیتان در نظر بگیرید و اجازه ندهید خطری ان را تهدید کند و موارد پیشگیری کننده از عوارض جانبی الودگی هوا را در نظر داشته باشید.

•  پکتین بخورید

مواد غذایی که سرشار از  پکتین هستند سرب موجود در هوا را می گیرند.

• لبنیات کم چرب میل کنید

 فسفر،منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود همگی خنثی کننده ی سموم هستند.

• سیر و پیاز بخورید

حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند.

• خرید از وانتی ممنوع

در روز های الودگی هوا از وانتی خرید نکنید.

سهم من از الودگی هوا

حتما یادتان باشد که الودگی هوا در کوتاه مدت می تواند منجر به بروز بیماری های گوناگونی مانند آسم،آلرژی و افزایش عفونت در بدن افراد شود سرطان ریه و بروز بیماریه مزمن برونشیت از عوامل طولانی مدت آلودگی هواست که با تغذیه سالم و مناسب مانند:مصرف میوه،سبزیجات،استفاده از ویتامین های d و c تاثیر زیادی در پیشگیری از ضربه به ریه های انسان خواهد داشت.